iKrotoszyn.pl reklamy
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej


Auta Kaczmarek - Wypożyczalnia - Sprzedaż samochodów
Reklama - IGLOO - KROTOSZYN CHŁODNICTWO I KLIMATYZACJE
TEOMINA SPORT - SIŁOWNIA - FITNESS


Informator rolniczy - dla rolnika
PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura
PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Informator rynku pracy
MIEJSCE NA TWOJĄ REKLAMĘ - DANE KONTAKTOWE
Poradnik

Skuteczne sposoby, by wzmocnić organizm

2020-05-29 10:48:40

Jak to się dzieje, jedni chorują częściej, a inni rzadziej? Nie tylko geny za to odpowiadają, ale także odporność organizmu, którą można wzmocnić.

Sposobów na wzmocnienie odporności jest mnóstwo i wcale nie muszą to być witaminy w postaci leków… Otóż zimą należy często sięgać po cytrusy. W pozostałych porach warto postawić na owoce sezonowe, głównie chodzi o zawartą w nich witaminę C, która korzystnie wpływa na organizm. Na odporność wpłynie też dieta bogata w białko, czyli powinno się jeść ryby, chude mięso oraz rośliny strączkowe.

 

Konieczny jest też odpoczynek i odpowiednia ilość snu. Dorosły człowiek powinien przespać minimum 8 godzin w ciągu doby. Niekorzystnie wpływają także używki, nie tylko alkohol i papierosy, ale także kawa. W miarę możliwości powinno się też ograniczyć stres. By zredukować codzienne napięcie pomóc sobie można regularną aktywnością fizyczną, która wpływa rewelacyjnie na cały organizm.

 



Restauracja Ukraińska Barwinek





Reklama - OSK AS Maria Maśniak

Adam 1 agencja reklamowa

Reklama - STOLARSTWO KAMIL SUCHORZEWSKI


Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama - Lombard Smok Krotoszyn - Gotówka od ręki - Skup złota, skup srebra

Informator ślubny - organizacja, tradycje, porady
Wiadomości z przedszkoli i szkół z powiatu krotoszyńskiego.
Wiadomości kulturalne z Krotoszyna




iKrotoszyn.pl reklamy
Sieć gazet internetowych - igazetyinternetowe.pl