iKrotoszyn.pl reklamy
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej

Płytki ceramiczne CERAMEX
Szkółka roślin ozdobnych Bielawni
MIEJSCE NA TWOJĄ REKLAMĘ - DANE KONTAKTOWE


Informator rolniczy - dla rolnika

Reklama - Lombard Smok Krotoszyn - Gotówka od ręki - Skup złota, skup srebra
Informator rynku pracy MIEJSCE NA TWOJĄ REKLAMĘ - DANE KONTAKTOWE
Wiadomości kulturalne z Krotoszyna
Zdrowie

Sezon na grypę. Jak wzmocnić swoją odporność?

2021-09-24 12:47:28

Coraz więcej osób łapie przeziębienie. Zmienna pogoda za oknem, nieodpowiedni ubiór i problem gotowy. Co możemy zrobić, aby zadbać o naszą odporność i ustrzec się przed grypą i przeziębieniem?

Grypa jest chorobą wirusową, przenoszoną drogą kropelkową, jednak zdarzają się zakażenia poprzez kontakt ze skażoną powierzchnią  czy osobą.

Wśród objawów grypy można wymienić: wysoką gorączkę z dreszczami, silne bóle mięśni, ból głowy, suchy, męczący kaszel, duszności i ból w klatce piersiowej. 

 

Wirus rozprzestrzenia się szybko, dlatego warto zadbać o swoją odporność, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

 

Zadbaj o higienę! Często myj ręce, możesz też korzystać z żeli i płynów antybakteryjnych. W przestrzeni publicznej unikaj dotykania przedmiotów, które miały kontakt z innymi.

 

Należy pamiętać o odpowiedniej diecie, w której powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców. Postaw na produkty zawierające dużo witaminy C, takie jak: owoce cytrusowe (pomarańcze, cytryny, mandarynki), czarna porzeczka, maliny, papryka, natka pietruszki. 

 

Unikaj stresu, bo osłabia naszą odporność.

 

Zadbaj o aktywność fizyczną, spacer na świeżym powietrzu będzie jak najbardziej wskazany.

 

Nie zapomnij o odpowiedniej wilgotności powietrza. Suche powietrze sprzyja rozwojowi bakterii i wirusów, a w sezonie grzewczym wilgotność w pomieszczeniach drastycznie spada. Wietrzenie domu będzie w tym przypadku jak najbardziej wskazane, można też zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza.

Poniżej zamieszczamy grafikę, która pokazuje różnice pomiędzy przeziębieniem a grypą.

 Grafika:GIS








Elektroniczne Biuro Obsługi Klienta PGKiM Sp. z o.o.

Reklama - OSK AS Maria Maśniak
Kredyty Krotoszyn - Pośrednictwo kredytowe - Najfinanse Tomasz Gierko

KUP BILET - Kabaret Paranienormalni - Bez znieczulenia
Wiadomości z przedszkoli i szkół z powiatu krotoszyńskiego.

Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM


Mapa - Pojemniki na plastikowe nakrętki FACEBOOK ikrotoszyn.pl
Na sygnale


Dni Karpia 2021