iKrotoszyn.pl reklamy
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej

Reklama - Mediazone to nowoczesny sklep komputerowy

Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm


Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Krotoszynie.

AUTOPROMOCJA - Najświeższe informacje z krotoszyńskiego biura ARiMR. Tematy ważne dla rolników i mieszkańców wsi w Krotoszynie.


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM
Rynek Pracy powiatu krotoszyńskiego - oferty pracy oraz artykuły tematyczne
Bez względu od tego, gdzie mieszkasz i czym się zajmujesz, możesz wspierać naszą zakładkę ipomagamy aktywnie.
Zdrowie

Postanowienie noworoczne: rzucanie palenia

2020-01-09 15:01:43

Wraz z nowym rokiem wiele osób stawia sobie nowe wyzwania. Wśród tych noworocznych postanowień często jest rzucenie palenia. Z nałogiem trudno wygrać, ale jest kilka sposobów, które mogą ułatwić sprawę.

By walka z nałogiem naprawę miała sens trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach:

  • poinformować o swoim postanowieniu rodzinę i znajomych i poproszenie by nie namawiali do zapalenie papierosa
  • udać się do apteki po specjalne preparaty, które pomogą w walce z nałogiem, są to popularne plastry, gumy czy tabletki
  • uświadomić sobie czym grozi palenie i jakie konsekwencje ze sobą niesie; dobrze też jest dowiedzieć się, co zyska organizm gdy w porę zakończy się nałóg
  • warto wspomóc się motywacją, np. jeśli wytrzyma się tydzień bez papierosa dobrze jest się nagrodzić lub poinformować o tym sukcesie znajomych, by cieszyli się wspólnie z nami
  • w przypadku niepowodzenia nie wolno się poddawać, można też zasięgnąć porady lekarza rodzinnego lub zadzwoń po pomoc na specjalną infolinię
  • zająć czymś ręce, dzięki temu myśli nie będą tak często krążyły wokół chęci zapalania,
  • pić dużo wody i dużo się rusza
  • zalety wynikające z rzucenia palenia dobrze jest wypisać na kartce i mieć ją zawsze przy sobie

 

Nie warto się zrażać, jeśli nie uda się od razu zwalczyć nałogu. Można to robić stopniowo. Najważniejsze jednak by mieć chęć do pokonania słabości!

 








Reklama - TEOMINA SPORT - SIŁOWNIA - FITNESS - CORSSFIT
Reklama - OSK AS Maria Maśniak


Reklama - Agencja reklamowa Adam1


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama - Lombard Smok Krotoszyn - Gotówka od ręki - Skup złota, skup srebra

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

Reklama internetowa w gazecie



iKrotoszyn.pl reklamy
Sieć gazet internetowych - igazetyinternetowe.pl