iKrotoszyn.pl reklamy
Zdrowie

Nieprawidłowe korzystanie z telefonu a problemy z kręgosłupem

2021-10-22 13:10:00
W dzisiejszym świecie prawie każdy korzysta z telefonu. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jego niewłaściwe użytkowanie może prowadzić do problemów z górną częścią pleców, barkiem, powodować ból głowy czy sztywność szyi.

Jeśli korzystasz z telefonu co najmniej 2,5 godz. dziennie i zauważyłeś u siebie takie objawy jak: ból szyi, ból ramion, sztywność ramion czy ból górnej części pleców oznacza to, że cierpisz na syndrom SMS-owej szyi. 

 

Co możemy zrobić, aby zniwelować problem?

Korzystając z telefonu miej go na wysokości oczu. Unikaj pochylania głowy, w miarę możliwości trzymaj ją prosto. Im mniejszy kąt nachylenia tym mniejsze obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa.  Rób częste przerwy podczas użytkowania urządzenia, ogranicz jego używanie w czasie wolnym.



Czytaj również

Pro 21 optyk
Polub nas na Facebooku - ikrotoszyn.pl
ELTRONIK - CANAL+
CONDITOR UBEZPIECZENIA KROTOSZYN
SOLARMAT FOTOWOLTAIKA
OSK AS Krotoszyn | Maria i Zenon Maśniakowie | Kursy na prawo jazdy | Kategorie AM, A1, A2, A, B, E/B