iKrotoszyn.pl reklamy
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej

Reklama - DRUTEX - OKNA

Reklama - Zakuwanie węży hydraulicznych - DRAGON

Reklama - Pralnia Laguna


Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm



PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM
Rynek Pracy powiatu krotoszyńskiego - oferty pracy oraz artykuły tematyczne
Bez względu od tego, gdzie mieszkasz i czym się zajmujesz, możesz wspierać naszą zakładkę ipomagamy aktywnie.

Autopromocja gazety internetowej ikrotoszyn.pl
Zdrowie

Co zrobić z naderwanym mięśniem?

2019-10-31 15:11:00

Naderwany mięsień to kontuzja wyjątkowo bolesna. Najczęściej spotyka osoby, które są mało wytrenowane, bowiem powodem tej dolegliwości jest nieprzygotowanie mięśni do wysiłku.

Gdy dopadnie nas taki ból, to na początek warto sięgnąć po zimny okład, najlepiej z lodu. Najczęściej po 24 godzinach dolegliwość ustępuje. Można też sięgnąć po leki przeciwbólowe. Kojący w tym przypadku jest żel z arniki. Jest to roślina, która pomoże przyspieszyć wchłanianie siniaków i działa przeciwobrzękowo. Arnika pomaga również w mechanicznych uszkodzeniach ciała, jak np. krwiaki, kontuzje, zranienia. Często stosowana jest w ortopedii i medycynie sportowej. Gdy naderwiemy sobie mięsień zrezygnujmy przynajmniej na kilka dni z intensywnej aktywności fizycznej, następnie po wyleczeniu stopniujmy wysiłek, w przeciwnym razie kontuzja się odnowi.






Reklama - Żele Antybakterijne z dostawą do domu
Reklama - OSK AS Maria Maśniak


Reklama - STOLARSTWO KAMIL SUCHORZEWSKI Reklama - Agencja reklamowa Adam1


Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama - Lombard Smok Krotoszyn - Gotówka od ręki - Skup złota, skup srebra

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.




iKrotoszyn.pl reklamy
Sieć gazet internetowych - igazetyinternetowe.pl