iKrotoszyn.pl reklamy
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej
iKrotoszyn.pl - reklamuj się w gazecie internetowej


Reklama - TEOMINA SPORT - SIŁOWNIA - FITNESS - CORSSFIT

Reklama - MEBLE Krotoszyn | MEB-TRANS – Ireneusz Sobczak

Reklama - Sprzedaż opału - Skup złomu - usługi transportowe



Reklama - CATERING DLA ZDROWIA - DIETA PUDEŁKOWA


Reklama - Kredyty Krotoszyn - Najhipoteczny.pl - Tomasz Gierko

Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm

PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM
Zdrowie

Co zrobić z naderwanym mięśniem?

2019-10-31 15:11:00

Naderwany mięsień to kontuzja wyjątkowo bolesna. Najczęściej spotyka osoby, które są mało wytrenowane, bowiem powodem tej dolegliwości jest nieprzygotowanie mięśni do wysiłku.

Gdy dopadnie nas taki ból, to na początek warto sięgnąć po zimny okład, najlepiej z lodu. Najczęściej po 24 godzinach dolegliwość ustępuje. Można też sięgnąć po leki przeciwbólowe. Kojący w tym przypadku jest żel z arniki. Jest to roślina, która pomoże przyspieszyć wchłanianie siniaków i działa przeciwobrzękowo. Arnika pomaga również w mechanicznych uszkodzeniach ciała, jak np. krwiaki, kontuzje, zranienia. Często stosowana jest w ortopedii i medycynie sportowej. Gdy naderwiemy sobie mięsień zrezygnujmy przynajmniej na kilka dni z intensywnej aktywności fizycznej, następnie po wyleczeniu stopniujmy wysiłek, w przeciwnym razie kontuzja się odnowi.







Reklama - PROMATIX KROTOSZYN - RTV, AGD, SPRZĘT POD ZABUDOWĘ

Reklama - ADAM1.PL - Agencja Reklamowa, Studio Graficzne, Drukarnia


Reklama - Biuro Rachunkowe Maison Polska


Reklama - OSK AS Maria Maśniak

Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama - Lombard Smok Krotoszyn - Gotówka od ręki - Skup złota, skup srebra

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Reklama internetowa w gazecie



iKrotoszyn.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ikrotoszyn.pl